Kunzwa wakaderera kune mumwe wako Icho chiitiko chisingafadzi chinogona kukanganisa zvakanyanya kusimba kwehukama. Kunzwa uku, kunowanzobatanidzwa nea kusavimba y kuchengetedzeka kwemunhu, zvinogona kutungamirira kukupetwa kwemanzwiro asina kunaka uye kuunza kunetsana kusingakoshi. Shanda mu kuzviremekedza pachako uye mumasimba ehukama ndiyo kiyi yekukunda dambudziko iri uye kuvaka hukama hwakadzikama uye hune hutano.
Muchikamu chino tichaongorora zvinokonzeresa kuseri kwekunzwa uku, kuratidzwa kwayo kwakajairika uye, zvakanyanya kukosha, maitiro ekuzvigadzirisa nekuzvikunda.
Zvinorevei kuti unzwe wakaderera kune mumwe wako?
El kunzwa kuderera Muukama hunozviratidza munzira dzakawanda uye, kazhinji kazhinji, dzine chokuita nokusazvibata kwako umene kana uchienzaniswa nomukwanyina wako. Mimwe mienzaniso yakajairika inosanganisira:
- Kunzwa kuti mumwe wako anonyanya kutaridzika: Kugara uchienzanisa chitarisiko chako chemudiwa wako uye kunzwa sekunge chiyero chinozivikanwa hachisi kuzadziswa.
- Kuenzanisa mabasa kana kubudirira: Koshesa basa remumwe wako kana budiriro yehunyanzvi seyakakwirira pane yako.
- Kufunga kuti mumwe munhu ane nharaunda iri nani yekushamwaridzana: Funga kuti mudiwa wacho anonyanya kufarira kana kubudirira munharaunda.
- Emotional kuvimbika kana kungwara: Kutenda kuti mumwe wako ane njere kana kuti akasimba mupfungwa kupfuura iwe.
Kana mafungiro aya aita tsika, zvakakosha kuongorora kuti chii chinoakonzera uye sei. kurerutsa navo vasati vakanganisa hukama.
Zvikonzero zvekunzwa kuderera muvaviri
Pane zvikonzero zvakawanda zvinogona kutungamirira kumanzwiro ekuderera uku. Zvimwe zvinonyanya kuzivikanwa ndezvi:
- Kusazviremekedza: Kunyanya kuzviremekedza ndiko kunonyanya kukonzera. Vanhu vane hutano hwekuzviremekedza havanzwi kudiwa kwekugara vachizvienzanisa nevamwe, kusanganisira mudiwa wavo. Zvisinei, avo vane kuzvidzora kwakaderera Vanoda kuzviona vari parumananzombe zvichienzaniswa nemhoteredzo yavo.
- Yakawandisa idealization yemudiwa: Panguva yekutanga hukama, zvakajairika kuona mudiwa "akakwana." Nekudaro, kana iyi idealization ikaenderera mberi, inogona kukonzera a maonero asina kunaka kwechokwadi uye kuunza manzwiro ekuzvidukupisa.
- Kuenzanisa nguva dzose: Kuenzanisa ndeimwe yetsika dzinokuvadza zvakanyanya muhukama. Kukoshesa chete zvinhu zvakanaka zvemumwe wako uye kuderedza yako pachako kunoparira kunzwa kwekusakwanisa.
- Kuva nemudiwa we narcissistic: Vanhu veNarcissistic vanowanzoisa vamwe pasi, izvo zvinogona kubvisa kuzviremekedza zvemumwe wavo uye kusimbisa manzwiro ekuderera.
Nzira yekuona sei kukanganisa kwekunzwa kwekuderera?
Kunyangwe kunzwa kwekuzvidzika kungasaonekwa pakutanga, nekufamba kwenguva kunogona kukanganisa zvakasiyana zvakasiyana zvehukama:
- Kukanganisa kwekukurukurirana: Munhu anozviona seakaderera anogona kudzivisa kutaura zvaanofunga kana manzwiro ake achitya kutongwa kana kuderedzwa.
- Emotional dependence: Kunzwa kuderera kunogona kutungamirira kune kutsamira mupfungwa kune mudiwa, kudzivirira kukura kwemunhu.
- Hukama hwehupfu: Mune zvimwe zviitiko, kunzwa kwokuzvidukupisa kunogona kukurudzira masimba masimba okushungurudzwa mupfungwa.
Nzira yekukunda sei kunzwa kwekuderera muhukama hwako
Zvakakosha kugadzirisa manzwiro aya. Tevere, tinokupa nzira dzinoshanda Kugadzirisa dambudziko:
- Shanda pakuzviremekedza kwako: Tanga nekuziva zvawagona uye nekusimba kwako. Shandisa nguva uchiita zvinhu zvinoita kuti unzwe zvakanaka pamusoro pako uye zvinokubvumira kukudziridza unyanzvi hutsva.
- Kuchengeta wega: Kugara zvakanaka kwemuviri, mupfungwa uye mupfungwa kwakakosha kurwisa kusachengeteka. Dzidzira kuzvitarisira kuburikidza nekurovedza muviri, kudya kwakakodzera uye kuzorora.
- Kurudzirai kutaurirana pachena: Taura manzwiro ako kune mumwe wako usingatyi kutongwa. Izvi zvichasimbisa chisungo chepfungwa uye kuderedza kusawirirana kunobva mukusachengeteka.
- Dzivisa kuenzanisa: Panzvimbo pekuzvienzanisa nemumwe wako, tarisa pakuvaka hukama hunobva pakugamuchirana uye kuremekedzana.
- Tsvaka rubatsiro rwenyanzvi: Kana manzwiro ekuzvidukupisa akapfuurira, kuona murapi anogona kukubatsira kuziva midzi yawo uye kushanda kuti ukunde.
Simbisa hukama kubva pakuenzana
Ukama hwakanaka hunobva pakuenzana uye kuremekedzana. Kuti uite izvi:
- Ziva munhu mumwe nemumwe: Nhengo imwe neimwe yevakaroorana yakasiyana uye inounza chimwe chinhu chinokosha kuhukama.
- Isa zvinangwa zvakafanana: Kushanda pazvinangwa zvekugoverana kunosimbisa pfungwa yekubatana.
- Dzidzira kutenda: Kukoshesa kuvapo kwemumwe wako uye hunhu kunogona kuchinja maonero uye kuwedzera kukoshesana.
Kunzwa wakaderera kune mumwe wako kunogona kuva dambudziko, asi haisi mamiriro ezvinhu asingakundiki. Nekutarisa pa kuzviziva, kukurukurirana pachena uye kushanda pamwe chete, kunobvira kuvaka ukama huri pakati nepakati uye hunopfumisa. Kiyi iri mukati ziva kukosha zvemukati kumunhu wega wega uye kunzwisisa kuti hukama hune hutano hahubvi pazvimiro, asi pakushandira pamwe uye rudo rwese. Usambofa wakakanganwa kuti kugara kwako zvakanaka mupfungwa ndiro danho rokutanga rokukudziridza ukama hwakasimba.